リフティングは意味あるの？ドリブラーに必要！？

どうも〜

こんにちは！

Ryuseiです。

リフティングは

みんながしているからする。

監督に課されるからする。

ぶっちゃけ効果なんてわからずに

リフティングしていませんか？

それでは継続できずに

目標の回数に達せば

辞めてしまっているはずです。

今回は

リフティングの効果

についてお伝えします。

この投稿を読むことで

無駄にリフティングすることなく

ドリブルに活かすことができます。

リフティングには

集中力

ボールコントロール

バランス感覚

これらを

一度に身につけることが

できるという特権があります！

リフティングは

片足立ちで行うため

ドリブルにはもってこいの状況です。

いろんな部位を使って

リフティングをすれば

ドリブルの際に大いに役立ちます。

ドリブルで

インサイド

アウトサイド

インステップ

これらの部位を

使えれば優位に立てます。

しかしリフティングの効果も

知らずに無駄にやっていれば

一度に多くの技術を

身につける機会を

逃すことになります。

「ドリブルが上手くていいなぁ…」

「ネイマールみたいになれたらなぁ…」と

常に相手と比較し羨んだり

自信が持てないままになります。

リフティングをすることで

損をすることは1つもありません。

多くの効果を与えますし、

ドリブルだけでなく

パスやシュートにもつながります。

実践方法

インステップリフティング

このリフティングは

ボールは基本的に

膝下の位置で扱う

インサイドリフティング

ボールが真上に上がるように

足にしっかりと当てる。

アウトサイドリフティング

足が地面と平行になるようにし、

くるぶしの下の平面部分で

ボールを真上にあげる。

さっそくスクショして

やってみよう！！